Ostéopathie et chute chez les personnes âgées – Prévenir pour mieux protéger
- aloisosteo
- 9 avr.
- 3 min de lecture
Imaginez Yvette. Elle a 82 ans, vit encore chez elle et aime rester active. Mais depuis sa dernière chute dans la cuisine, elle appréhende chaque mouvement. Monter les escaliers lui semble risqué, elle évite de sortir seule, et ses promenades se font rares. Cette peur de tomber l’isole progressivement, affecte son moral, et elle a la sensation de perdre son autonomie. Elle souhaite retrouver confiance en son corps et en ses mouvements, mais ne sait pas vers qui se tourner.
C’est justement dans ces situations que l’ostéopathie peut jouer un rôle préventif et rééquilibrant essentiel. En renforçant la mobilité, la proprioception et la stabilité, elle aide les seniors à conserver leur autonomie et à évoluer avec sérénité dans leur environnement quotidien.
Pourquoi les chutes sont-elles fréquentes chez les personnes âgées ?
Avec l’avancée en âge, de nombreux changements physiologiques s’opèrent dans le corps :
Le tonus musculaire diminue, ce qui ralentit les réactions et altère la stabilité,
Les troubles de l’équilibre s’accentuent, souvent liés à une dégradation du système vestibulaire, visuel ou proprioceptif,
Les douleurs articulaires (arthrose, raideurs, inflammations) limitent les mouvements et gênent la marche,
La peur de tomber provoque une posture plus figée, des gestes hésitants, ce qui augmente paradoxalement les risques,
La sédentarité et la perte de mobilité globale affaiblissent le schéma corporel et la coordination motrice.
Ces facteurs créent un véritable cercle vicieux : moins on bouge, plus on perd en assurance, en musculation et en réactivité. C’est pourquoi il est crucial d’agir de façon précoce, même en l’absence de chute, pour soutenir les capacites motrices.
Comment l’ostéopathie peut-elle prévenir les chutes ?
L’ostéopathie se base sur une analyse globale et individualisée du corps. L’ostéopathe évalue la posture, la qualité du mouvement, les zones de restriction, et observe le corps dans sa globalité, en tenant compte des antécédents et de l’état général.
Un accompagnement ostéopathique régulier peut permettre de :
Redonner de la souplesse articulaire et réduire les raideurs musculaires,
Travailler sur l’alignement postural, pour limiter les déséquilibres statiques et dynamiques,
Stimuler la proprioception et améliorer la perception du corps dans l’espace (marche, transferts assis/debout...),
Réduire les douleurs chroniques, souvent sources de réticence au mouvement,
Apaiser la peur de la chute, en redonnant de la fluidité au geste et de la confiance dans ses appuis.
Les techniques employées sont toujours douces, adaptées à l’âge, aux fragilités osseuses, et peuvent être accompagnées de conseils pratiques : exercices légers à faire à domicile, corrections posturales, aménagement de l’espace de vie pour plus de sécurité.
En cas de chute : l’importance du suivi ostéopathique
Une chute, même sans fracture visible, peut entraîner des répercussions profondes sur le corps et sur le moral :
Déséquilibres posturaux, liés à l’impact ou à des gestes de protection réflexes,
Compensations musculaires, pouvant créer des douleurs secondaires dans d’autres zones (nuque, épaules, bassin),
Perte de mobilité, due à une crispation ou une appréhension persistante,
Traumatismes émotionnels, avec un risque de perte de confiance durable.
Le rôle de l’ostéopathe après une chute est alors multiple :
Libérer les tensions musculo-squelettiques liées à l’accident ou à ses conséquences indirectes,
Rééquilibrer les axes du corps, notamment le bassin et la colonne, pour une meilleure stabilité,
Stimuler la circulation et la récupération tissulaire, pour aider à la guérison,
Travailler en douceur sur le volet émotionnel, pour rassurer, lever les tensions intérieures, et encourager le retour à l’autonomie.
Ce suivi peut être réalisé en complément d’une rééducation kiné, pour optimiser les effets et bénéficier d’un encadrement holistique.
Conclusion
L’ostéopathie est un outil précieux pour aider les personnes âgées à conserver leur mobilité, leur confiance et leur autonomie. Elle agit autant dans la prévention des chutes que dans la récupération physique et psychique lorsqu’elles surviennent.
Chez Pôle Ostéo, à Nice, nos praticiens prennent soin des seniors avec bienveillance, sécurité et adaptabilité. Chaque séance est personnalisée, dans une logique d’écoute, de confort et de prise en charge globale.
📌 Vous ou un proche avez peur de tomber ? Pensez à l’ostéopathie pour préserver votre équilibre, votre mobilité et votre liberté de mouvement.
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